Line Dance mit PETRA&KLAUS
„Tanzen hilft auf wunderbare Art und Weise, gesund zu bleiben.“
Dr. Julia F. Christensen
Psychologin und Neurowissenschaftlerin am Max-Planck-Institut
für Empirische Ästhetik
Tanzen ist effektiver Stressabbau, der Spaß macht, und jedem als Mittel zur Verfügung steht: Nur etwa 1,5 Prozent der Bevölkerung haben eine angeborene Störung, die sogenannte Amusie. Sie können Rhythmen nicht richtig einordnen oder in Bewegungen umwandeln. „Der Rest kann tanzen“, sagt Dr. Christensen. Ob Standard, Line Dance oder Freestyle: Wer tanze, der begebe sich auf eine Art „Waldspaziergang für das Hirn“. Je komplexer die Schrittfolgen sind, desto mehr Neuronen verknüpfen sich im Gehirn, erklärt die Psychologin. „Erst ist es eine Art Trampelpfad, aber mit jeder Wiederholung bauen wir diesen Pfad aus, bis es sozusagen eine Autobahn ist.“ Auf diesen neu angelegten Autobahnen in unserem Kopf sind Neurotransmitter unterwegs, spezielle Botenstoffe, die unter anderem das Gedächtnis stärken und für eine bessere Konzentrationsfähigkeit sorgen. Der Line Dance gilt dabei mit seinen anspruchsvollen Schrittfolgen als ein Therapietanz mit weitreichender Wirkung, die auch durch Studien belegt ist. „Gerade das Rückwärtsgehen dabei schickt starke Impulse ans Gehirn“, sagt Professorin Dr. Sabine C. Koch. So seien Parkinson und Demenz Erkrankungen, bei denen Tanzen nachweislich das Fortschreiten verlangsamen oder bestehende Fähigkeiten erhalten könne. „In mehreren Studien konnte gezeigt werden, dass sich im Laufe eines Jahres der Gang, die Balance und die Lebensqualität erheblich verbesserten.“
Dancing is effective stress relief that is fun, and is available to everyone as a means: only about 1.5 percent of the population has a congenital disorder called amusie. You cannot properly classify rhythms or convert them into movements. “The rest can dance,” says Dr. Christensen. Whether standard, line dance or freestyle: who dances, goes in a kind of "forest walk for the brain". The more complex the sequences of steps, the more neurons connect in the brain, explains the psychologist. “First it’s a kind of trample path, but with every repetition we build this path until it’s a highway, so to speak.” On these newly created highways in our head, neurotransmitters are on the move, special messengers, which strengthen memory and ensure a better ability to concentrate. With its demanding step sequences, the line dance is considered a therapy dance with a far-reaching effect, which is also proven by studies. “Just going backwards sends strong impulses to the brain,” says Professor Dr. Sabine C. Cook. Parkinson’s disease and dementia are diseases in which dancing can be proven to slow the progression or maintain existing skills. “In several studies, it was shown that over the course of a year, the gait, balance and quality of life improved significantly.”
Du benötigst weitere Infos zu Studien, die positive Wirkungen von Tanz auf Körper & Psyche zeigen, dann klicke auf die Psychologie-Webseite Gedankenwelt.
Line Dance Online
Line Dance live zu erleben ist nicht immer möglich. Im Internet gibt es für alle Tänze Videoanleitungen. Diese findest Du, wenn Du als Suchbegriffe "Line Dance" und den Tanznamen eingibst.
To experience line dance live is not always possible. On the Internet there are video tutorials for all dances. You can find these when you enter "Line Dance" and the dance name as search terms.
Dies funktioniert bspw. bei https://www.youtube.com
Außerdem gibt es große Datenbanken, die von den Betreibern kostenlos anbeboten werden und in denen Du Tanzbeschreibungen (Step Sheets) für verschiedenste Tänze findest:
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